- сулу
- Нан чакан
- TVP
- Буудай Cream
- Майдаланган жемиш (картошка же сабиз аракет)
- бышырылган буурчак
- бышкан күрүч
- бышырылган, жасмык +
Pound күнүнө толтургуч бир чөйчөк бармагын жакшы болуп, бирок үй-бүлөлүк айырманы байкабай калат тынчсызданып жатабыз болсо, анда менен баштап, жол чейин иштешет.
Сиздин түрмөктөлүп, эт менен, ошондой эле катталган болсо, жөн гана салышы адаттагыдай эле даярдайт.
бышырууга убакыт же температурасын жөнгө салуу үчүн эч кандай зарылдыгы жок.
Канча Бул Стреч Ground Уйдун?
Жер уй ашпозчу түшүп эки чөйчөктөрдү үчүн бир фунт (ал этти майын мазмунуна карата бир аз өзгөрүп турат), ошондуктан толтургуч бир чыны кошуп, силерге болжол менен 50% га, "эт" менен иштей берет. Сиз адатта адамга эт 1/4 ему кызмат кылгысы келсе, ал алты кызмат төрт киши жана бир боло турган тамак ортосундагы айырма.
Канча акча Бул сактап калат?
Сиз жер уйдун бир жакшы сатуу кармап, ал эми 4 фунт $ төлөп дейли. жер уйдун бир Pound Эт болжол менен эки чөйчөкчө бар болгондуктан, силер 2 бир чөйчөк $ төлөп жатабыз дегенди билдирет. Сулунун бир чөйчөк (сунушталат тунук бир) тегерегинде $ .47 чөйчөк (аз сиз сатуу боюнча, аны кармап турган болсо) турат. Ошондуктан, сиз Pound жана эт бир жарым чакырган Джеси кылып жатасыз, анда да 6 Pound жана жер уйдун бир Pound үчүн эт бир жарым, же $ 4.47 үчүн, ошондой Сулунун бир чөйчөктү $ өткөрө алышат.
Бул $ 1.53 бир айырма пайда болот. тамак бир басып чыгып, аманат, бат эле аны азык-түлүк бюджетке үчүн эмне айырмасы көрө алабыз деп сенден кетейинчи.
Мен кайсы толтургуч колдонушу керек?
силердин салышы толуктап толтургуч тандоо. тако этке буурчак, күрүч жана жашылча кошуу. нан жеген, сулу же торлуу жашылча менен барып, силер эт нандан жесе же котлеты берип жатканда.
көөлөп үчүн сулу же токочтун күкүмүн кошуу.
Эмне үчүн бул иштейт
түрмөктөлүп, жер уйдун этинин даамы жана Текстура алат; сиздин рецепт карайт жана даамга, ал эми төмөн турат.
Ground эти жаят дагы пайдасы
- Бул кошумча Vitamins, буласы кошуп, сиздин тамак аш болумдуу жогорулатат, ал эми кээ бир учурларда, белок.
- Бул кызмат күнүнө май көлөмүн азайтат.
- Oatmeal жана нан чакан котлеты жана эт балык уулайт, бир милдеттүү ортомчу катары кызмат кылууга, алар менен бирге жакшы өткөрөт.
- More тамак Эртеси күнү менен ыракаттануу үчүн калдыктар бар көбүрөөк мүмкүнчүлүк билдирет. Бул түшкү тамак же башка түшкү тамак сатып алуу үчүн бар дегенди билдирет, анда ал мындан ары азык-түлүк чыгымын азайтуу мүмкүн.