25 максимуму Out азык-сактык жолдору
Сен дедим караганда, азык-түлүк боюнча көбүрөөк сарптоо? Сиз дүкөнгө жол менен бир аз өзгөрүүгө даяр болсо, анда азык-түлүк долбоору көп тарабынан жарымын кесип алган. Бул жерде азык-түлүк дүкөндөрүнүн биринде сактык чыгып макс үчүн эмне кылсак болот 25 нерселер.
Гана сатуу боюнча сатып алуу
аларга керек болсо азык-түлүк сатып алып которуу, ар бир жумада сатыкка нерсени сатып алууга. Эгер болсо, кийинки сатуу сени алуу үчүн ар бир пункт боюнча жетиштүү сатып , сиз соода тизмесинде эч нерсе Такалып төлөөгө толук баасын алып, эч качан.
Plan Сатуу Around Сиздин Меню
Сатуунун жума ичиндеги илинүүчү тегерегинде меню пландоо менен бир жума бою арзан тамак ырахат. Алар маалында болгондо мөмө-жемиштер жана жашылчалар арзан болгондуктан, бул бир гана анын жакшы түшүмүн жеп кылынат дегенди билдирет.
Бол алмаштырууга даяр
Сен жок, бир эле ингредиентти чакырган салышы алуу? Эгер мүмкүн болсо, карагыла , аны алмаштырып , сен бар учун компоненти үчүн. Бул койгом, дүкөндө жана мейкиндик боюнча сага акчаны үнөмдөй аласыз.
Сатып алуу Ингредиенттер, ордуна тамак
Frozen тамак жана жаактан аралашмаларды ыңгайлуу болушу мүмкүн, бирок, алар да кымбат болот. Эгер сиз жеген тамак-аш даярдоо үчүн зарыл азыктарды сатып кыяда алуу жана азык-түлүк доллар андан ары кетет.
Store маркасы которуу
дүкөн бренд менен аты марку секирик жасап, сага азык-түлүк мыйзам жок бир жеңил 25 пайыз же андан көп кырдырып аласыз. магазин марканын көпчүлүгү аты бренд компаниялардын баары тарабынан жүргүзүлөт, андыктан сиз да айырмачылыктарын байкай алышпайт.
Сатып алуу азайтылган-Баа заттары
чыныгы соодалашуу-төлөдөгү баасын келеби? Андан кийин, кыскарган учур апага алдыда ар бир залдын издешүүдө. Ultra-бышкан азыктары, тырмоо жана тиш буюмдар, следим же болбосо аны пайдалануу менен күндөн жакын азык-түлүк - бул кыскарган-баасы стикери үчүн себеп.
Эмес, чын эле аны пайдалануу менен күнгө чейин бир нерсени колдоно аласыз? үйгө келгенде тоңдургуч аны жээкке урунганы менен, силер менен болбойт.
Drug Stores боюнча дүкөнү
Азык-түлүк дүкөндөрү азык-түлүк бътъмдёрдън издеп гана жай эмес. ботко боюнча келишим үчүн дары-дармек магазин жарнамаларды текшерүү кыяда Get, акшактын, жыпар жыттуу заттары, бышыруу берүүлөрдүн, сода, кагаз буюмдар, жана башкалар.
Stack Арзандатуулар
Бир соода-сатык жакшы, ал эми бир купонду жана жеңилдик менен бирге соода-сатык да жакшы болот. арзандатууларды түнөөчү мүмкүнчүлүк издейт, ошондуктан азыраак үчүн дүкөнгө чыгып кеткиле. азык-түлүк дүкөндөрү көптөгөн Сиз дүкөн картасына түздөн-түз жүктөй алабыз санариптик купондорду сунуштаган, ошондуктан да, куткара турган купон алгыч боло бербейт.
магазин жергиликтүү
Жергиликтүү өз түшүмүн арабалар Дыйкандын базарлар жана у-тандоо чарбалары арзан, жогорку сапаттагы жемиши үчүн өтө көп болот, ошондо силер бул жол менен сатып алып жатканда, силер тамак-өскөн адамдарды тосуп алуу.
- U-тандоосу Farm Directory
- Community Колдоого чарба Directory
Өс Өз Food
бир нече контейнерлер же көбүн мөмө-жемиштер жана чөптөр менен багбанчылык-чарба жүргүзүү участогу толтургула. Бул түшүмү чыгымын азайтуу үчүн мыкты жолу болуп эсептелет, ошондой эле сени тамак-өсүп жатканын көзөмөлгө алыш үчүн бир улуу жолу.
Эч качан Эт үчүн бааны толугу менен төлөшүүдө
Бир нерсе эт бөлүмүндө сатуу боюнча ар дайым. Ошол заттар боюнча буруу, ошондой эле сиз тактасында өчүрүп кыйын 25 пайызын кырдырып аласыз.
дагы көбүрөөк сактоо үчүн келеби? Андан кийин, эт арык кыскартууну тандашат. Эгер 70 пайызы арык уйдун пакетин сатып алып жатканда, сиз үчүн төлөп жаткан 30 пайыз май болот. Сиз арык 96 пайызын сатып, сиз үчүн төлөп жаткан 4 пайызы гана май болот, - деп акча көп эт дегенди билдирет.
Сатып бычак Produce
Мүмкүн болсо, бир-бирден ордуна, баштыктагы менен мөмө жана жашылча сатып. Алма, картошка жана башка азык-заттар ири даана өз алдынча сатылып жаткан (сыйлыктарын) жана эс капка сатылып жаткан менен, өлчөмү менен иргелип.
Сатып алуу, көк буурчак,
ордуна Балык менен, кургатылган буурчак сатып алуу. Эгер чоң партияларында аларды бышырып, аларды катып болсо, Балык эле ыңгайлуу болот.
сатып Big
Bigger топтомдор, адатта, (бирок дайыма эле андай эмес) арзаныраак болот. ири пакетин сатып акча куткара турган болсо, көрүүгө бирдиги бааларын салыштыруу. Андан кийин, балким, жаман көрөрдөн мурун, аны колдоно аласыз, жокпу, таразалап.
Сатып алуу Frozen Жашылча-Жемиштер
Ар дайым эрке түшүмүн ыргытып?
тоъдурулган сатып которуу, жана сиз эмне керек болсо, так деп айтууга болот, ошондуктан ар кандай калдыктарды жок эмес.
Дэли Сиздин Сыр сатып алуу эмес,
Анын ордуна, муздаткыч бөлүмүнөн сыр сатып алуу. Сиз Pound күнүнө аз төлөп берем, ошондо ал таза ары кармабайм аласыз. Кээде бөгөттөөлөр сыр кесинди сыр караганда арзан. Ушундай учурларда, сатуучу блокторду алып, алар силер үчүн аларды чийиндер аласыз көр. Алар эмне үчүн, адатта, бактылуу болобуз.
Тобу менен жыпар жыттуу заттарды сатып алуу
жапырт урнанын Сенин жыпар жыттуу майларды сатып алуу. Алар, адатта, арзан болуп саналат, жана сиз үчүн эмне керек эле сатып алса болот, ошондуктан сиз аны кийинчерээк чириген жыттуу ыргытып калганын эске алуу керек. азык-түлүк дүкөнү жапырт сактагыч жок болсо, анда эл аралык азык-түлүк дүкөнү же табигый азык-түлүк дүкөнүн аракет.
Сатып Whole Foods
ордуна даярдалган, бүт жашылча-жемиштерди сатып алуу. Сиз үйгө келгенде жарып же майдалоодон бир нече мүнөт бөлүүгө аракет кылууга мажбур болушу мүмкүн, бирок түшүмүн жаш жана арзан болот.
Skip Store-сатылып Baking аралашмалары
Көптөгөн дүкөн-сатып аралашмаларды - торт аралашма, блинные жаайт, кекс жаайт, ж.б. - ун, бышыруу порошок, шекер караганда көбүрөөк жасалат.
ойлонуп ингредиенттерди аралаштырып, бирге бир нече мүнөт алып, бир тонна сактап аласыз.
Added суу менен тамактардан кач
Бир чочконун тандап жатканда, белгиленген бир карап, "Жок, суу дагы мындай деди:" Силер, Хам жана эч салмактагы төлөп жатабыз камсыз кылуу. ширесин сатып жатканда да, ошондой кыл. продукт этикеткалар менен жакыныраак таанышып алып, тамак-аш азыктарынын жана пол жуугучтар, ар кандай кошумча суу таба аласыз.
Суусундук аралашмалары сатып алуу эмес,
Сиз бир топ аз тыйын үчүн чыныгы муз кошулган чай, лимонад жана ысык какао беришсин (жана даам татуу которууну алуу үчүн сага рахмат айтам) болот. Сиздин Чай пакеттери, лимон ширеси же какао күлмайдасы сиз Баштоо үчүн негизги ыкма үчүн келип пакетин текшерүү. Андан кийин, убакыт өткөн сайын кандай даамдарды салышы өзгөчөлөштүрүү. Өз гурман чекме түзүү үчүн жаңы жемиш же чөптөрдү кошуп аракет кыл.
Кач Жеке Кызматтын
100-калория сала баргыла түшүнүк Like? Андан кийин, сүйүктүү сухие толук көлөмү топтомдорун сатып, өз снэк пакетин түзөт. Сиз бул боюнча сыйлык төлөбөстөн, ошондой эле бөлүгү башкара аласыз. Бул да, йогурт, сыяктуу тамак үчүн чын. йогурт, бир бөтөлкө алып келдим айрым чыныга тукумдун караганда арзан, ал гана кызматта чыгып кашык бир секунд талап кылынат.
Сатып Frozen Seafood
ордуна жаңы жөнүндө, тоъдурулган ашын сатып алуу. эки буюмдар негизинен токтотулган дүкөнгө жөнөтүшпөйт-жылдан бери эки гана айырмасы баасы жана эритүү кылса болот.
Mix Up Your Own жыпар жыттуу заттарды
Көп жыпар жыттуу заттарды жана татымал аралашмалары сиз, балким, буга чейин эле колуна бар жыттуу жасалат. Эгер жыйноо үчүн башка идиш кошуу мурун, сен болот нерсе билиш үчүн текшерет. Бул аракет үчүн айрым Recipes болуп төмөнкүлөр саналат:
Текшерүү катасынан үчүн Сиздин колхатгарын
Mis-шакек жалпы жана кымбат болуп саналат. магазин эсине алышы үчүн бардык алуу каталарын алып келгиле, ошондо эле акысыз жоголот чалды-ден алууга болот!