Жумуртка, сүт, жана башка зорго Тамак Токтот кантип
Сиз дароо колдоно аласыз караганда жакшы сатуу, бир дыйкандар рыногунда сезондук жемиш же жашылча-жакшылыктар, же жеке, оруу-жыюу дагы сизди тамак-аш менен чыкса, аны чөлгө барып кереги жок. Бул жерден сиз сактап кала эч качан ишке мүмкүн кээ бир тамактарды катыруу керек.
чогуу сарысы жана жумуртканын агын аралаштырып муз куб жайылмасында салып төк. Эки кубики бир чоң жумуртканын барабар. Сен аларды колдонууга даяр болгондо, бир гана сиздин рецепт чакырат башка компоненттер менен көмөч казанга салып жумуртка баягы жээкке урунганы менен, аларга тамак катары да жылынат мүмкүндүк берет.
02 - Сүт
баштапкы идишке Store сүт, бирок жайылтуу үчүн жетиштүү сүт куюп - сүт азгырууда эмне берет литр бир чыны жөнүндө. муздаткычка тоъдурулган сүт Сабери жана колдонуу алдында, ошондой эле, аны күбүп салгыла.
03 - май
кутучага Катып май ал тоңдургуч күйгүзүп алдын алуу үчүн келди. түнү муздаткычта бүт кутуну же жеке отун жылынат. Сиз дароо май керек болсо, аны жумшартып, чейин, 10-экинчи аралыктар менен ысытып, микротолкундар менен тышы мүмкүн. Эле май бат эрийт, анткени өтө эле көп, аны жылытуу үчүн сак болгула.
04 - Бананы
Glow Wellness
Сиздин банан басчу, бир тоңдургуч баштыгына коюп, тоңдургуч аларды поп. Сиз нан жана нан жүк, аларды колдонуу үчүн банан азотко же суусундук үчүн дыгын карыз Smoothies аларды тоъдурулган колдоно аласыз. Бирок, жаңы кийин аларды жей турган ойлоп бананы катыруу эмес; таза болгондо, аларды жаңы жегенге бир гана жолу болуп саналат.
05 - Celery
Жууп жана тандалган өлчөмүнө сельдерей жарып. Анан жарыгын ташыгычта аны катып жана тоңдургуч мүшөккө же башка аба-бекем контейнер берүүгө. тоъдурулган сельдерей кошуу сорпого же башка катуу тамак менен түздөн-түз. Frozen сельдерей, анын жумшакты жоготот, ошондуктан, ал чынында эле бышырылган тамак-аштарды колдонуу ылайыкташтырылып жатат.
06 - Tomatoes
толугу менен помидор жууп, кургак, аларды колдойт. Ошондо ташыгычта бүт жана самсаалап, аларды катып. Алар толугу менен токтогон жолу тоңдургуч пакеттерден баш помидор өткөрүү. токтоп шорпо аларды кошуу - алар тамак катары they'll жактаса, - же бир тутам бар бир жолу соустун үчүн аларды кандайча колдонуу.
07 - Fresh Чөптөр
чыйратылган сиздин чөп жарып, суу аз өлчөмдө менен муз куб жайылмасында аларды. Жөнөкөй сөз менен жайдын бир өткүр даамы барбаш үчүн тамак-аш салып түздөн-түз тоңуп калган баягы төмөндөйт.
08 - Nuts
же кыртыш алып чыгып же жаъгак көчкүсү супер жеңил болот. Бир тоңдургуч мүшөккө же башка аба-бекем идишке Аларды жайгаштырам, аларды зарыл болмоюнча, аларды сактоо.
09 - Zucchini жана башка Squash
Nadira-Саммерс / Армения тандоо
Жууп жана каалаган өлчөмүнө кабачок жарып. Андан кийин, үч мүнөт үчүн тыйын Blanch аларды муздатып жол жана аба-бекем идишке аларды катып.
силер үчүн жакшы иштесе алма, бүтүн же, кесилген же самсаалап, Токтот. Сиз муздак алма сиз алма каймак менен жаңы болмок эле колдонуп, applesauce, токочторду жана маркеры жана бышырылган алма берет.